Surówka piękności

Czas przygotowania:
05 min.
Całkowity czas:
1445 min.

Bardzo zdrowa i upiększająca surówka piękności doda Ci skrzydeł!!! Jeśli będziesz ją jeść kilka razy w tygodniu efekty będą natychmiastowe.

Składniki:

  • 5-6 łyżek płatków owsianych
  • 6-8 łyżek zimnej wody przegotowanej
  • 1 łyżka miodu
  • 7-10 orzechów laskowych, posiekanych
  • 1 duże jabłko, utarte na tarce
  • 5-6 łyżek mleka
  • sok z połowy cytryny lub kwasek cytrynowy

Przygotowanie:

1W małej miseczce zalać płatki owsiane zimną wodą. Dodać łyżkę miodu i posiekane orzechy laskowe. Zostawić na całą noc. Przed podaniem dodać do płatków utarte na tarce duże jabłko, mleko i sok z cytryny.

Porcja dla:

1 osoby

Pięciogwiazdkowe ciasteczka

Czas przygotowania:
20 min.
Czas gotowania:
15 min.
Całkowity czas:
35 min.

Te orzechowe ciasteczka poprawią nam nastrój podczas przedpołudniowej kawy. Dzieci na pewno chętnie zabiorą je do szkoły na drugie śniadanie. Są pożywne i pełne zdrowych składników dostarczających energii, a zarazem niezbyt słodkie.

Składniki:

  • 50 g orzechów laskowych, drobno posiekanych
  • 50 g pestek słonecznika
  • 50 g suszonych moreli, drobno posiekanych
  • 50 g suszonych daktyli, drobno posiekanych
  • 1 łyżka jasnego cukru muscovado

Przygotowanie:

1Rozgrzać piekarnik do temperatury 190°C. Wymieszać w misce posiekane orzechy laskowe, pestki słonecznika, morele i daktyle. Wsypać cukier, płatki jęczmienne, mąkę oraz proszek do pieczenia i starannie wymieszać.

2Wymieszać olej słonecznikowy z sokiem jabłkowym i zalać nimi zawartość miski. Mieszać, dopóki suche składniki nie zostaną zwilżone i nie zaczną zbijać się w bryłki.

3Zgarnąć łyżeczką porcję mieszanki i zwilżonymi palcami lekko ugnieść ją w kulkę wielkości dużego orzecha włoskiego. Uformować z niej grube ciasteczko o średnicy około 5–6 cm. Wyrównać jego brzegi palcami i ułożyć na dużej posmarowanej tłuszczem blasze do pieczenia. Powtórzyć powyższe czynności z resztą mieszanki.

4Piec ciasteczka 10–15 minut, aż lekko urosną i przyrumienią się z wierzchu. Przenieść je na druciany ruszt i pozostawić tam do wystygnięcia. Ciasteczka można trzymać w szczelnym pojemniku do 4 dni.

Porcja dla:

16 osób