Tag: koktajle

Poncz "Debeściak"

Czas przygotowania:
10 min.
Całkowity czas:
10 min.

Przepis na słodki poncz, który może kopać, zwłaszcza spożywany w dużych ilościach.

Składniki:

  • 1 l soku ananasowego
  • 1 l soku grejpfrutowego
  • 225 g miodu
  • 475 ml dżinu

Przygotowanie:

1Połączyć w blenderze sok ananasowy, sok grejpfrutowy, miód i dżin. Miksować do uzyskania piany. Wlać do przezroczystego dzbanka i podawać.

Porcja dla:

10 osób

Orzeźwiający koktajl

Czas przygotowania:
05 min.
Całkowity czas:
05 min.

Przygotowany przeze mnie koktajl bardzo smakował mi i moim bliskim 🙂

Składniki:

  • mleko
  • 4 i pół dużych łyżeczek syropu w szklanej butelce o smaku malinowym

Przygotowanie:

1Do szklanego kufla wlałam mleko.

2Następnie do mleka wlałam syrop malinowy.

3Żeby koktajl był chłodny dodałam kostki lodu.

4I żeby koktajl wyglądał ładnie dodałam plasterek ogórka na kufel 🙂

Porcja dla:

1 osoby

Smoothie brzoskwiniowy

Czas przygotowania:
01 min.
Całkowity czas:
01 min.

Brzoskwinie z puszki zmiksowane z lodami, mlekiem sojowym i sokiem pomarańczowym. Pycha!!!

Składniki:

  • 425 g brzoskwiń z puszki, odsączonych
  • 4 gałki lodów waniliowych
  • 2 szkl. mleka sojowego o smaku waniliowym
  • 1/4 szkl. soku pomarańczowego

Przygotowanie:

1W blenderze połączyć brzoskwinie, lody, mleko sojowe i sok pomarańczowy. Miksować do uzyskania gładkiej masy. Wlać do szklanek i podawać.

Porcja dla:

4 osób

Smoothie z mango i ananasa

Czas przygotowania:
05 min.
Całkowity czas:
05 min.

Egzotyczny i łatwy koktajl mleczny. Czasem mleko krowie zastępuję sojowym i też smakuje bardzo dobrze – choć to pewnie kwestia przyzwyczajenia.

Składniki:

  • 100 g zamrożonego mango w kawałkach
  • 100 g ananasa, najlepiej zamrożonego
  • 500 ml mleka
  • 1/2 banana

Przygotowanie:

1Włożyć wszystkie składniki do blendera i zmiksować na gładko. Podawać schłodzone.

Porcja dla:

4 osób

Kokosowe smoothie z awokado

Czas przygotowania:
05 min.
Całkowity czas:
05 min.

Pyszne, kremowe smoothie z awokado i śmietanką kokosową (można ją znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością lub z żywnością orientalną).

Składniki:

  • 1 awokado, pokrojone w kostkę
  • 100 g chudego jogurtu waniliowego
  • 120 ml pełnotłustego mleka
  • 60 ml śmietanki kokosowej
  • 8 kostek lodu

Przygotowanie:

1Zmiksować wszystkie składniki na gładko.

Porcja dla:

2 osób

Smoothie pomarańczowe z mango

Czas przygotowania:
10 min.
Całkowity czas:
10 min.

Bardzo pożywne smoothie ze świeżo wyciskanym sokiem pomarańczowym, mrożonym mango, masłem z nerkowców i nasionami chia. Pełno w nim witamin i mikroelementów.

Składniki:

  • 1 mała pomarańcza, obrana
  • 80 g mrożonego mango
  • 1 łyżka masła z nerkowców
  • 1 łyżka wiórków kokosowych
  • 1 łyżeczka nasion chia
  • 1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego
  • 120 ml świeżo wyciskanego soku pomarańczowego
  • woda (opcjonalnie)

Przygotowanie:

1Layer orange, mango, cashew butter, coconut, chia seeds and flaxseeds into a blender; add orange juice. Cover and blend mixture until smooth, adding water for a thinner smoothie.

2DO blendera włożyć pomarańczę pokrojoną na mniejsze kawałki, mango, dodać masło orzechowe, kokos, nasiona chia i siemię, zalać sokiem. Zmiksować, w razie potrzeby rozcieńczając wodą.

Porcja dla:

1 osoby

Orzeźwiający koktajl bananowy

Czas przygotowania:
05 min.
Całkowity czas:
05 min.

Szybki i prosty koktajl mleczny, doskonały zwłaszcza na lato, lub jako zdrowa przekąska między posiłkami. Są w nim cytrusy – pomarańcze i cytryny – dzięki czemu jest orzeźwiający i nie za gęsty.

Składniki:

  • 1 dojrzały banan, pokrojony w plasterki
  • 1 łyżeczka aromatu waniliowego
  • Sok z 1 cytryny
  • Sok z 1 pomarańczy
  • 750 ml mleka
  • Cukier do smaku (opcjonalnie)

Przygotowanie:

1Zmiksować banana z wanilią, sokiem cytrynowym i pomarańczowym i odrobiną mleka. Dodać pozostałe mleko i ponownie zmiksować Dodać cukier, zmiksować i podawać.

Porcja dla:

4 osób

Smoothie z zieloną herbatą

Czas przygotowania:
10 min.
Całkowity czas:
10 min.

Świetny koktajl, który po raz pierwszy piłam jak byłam w Australii… Lody mango dodane na koniec sprawiają, że będzie to jeden z najlepszych letnich napojów!

Składniki:

  • 1 świeży ananas, obrany, bez środka i pokrojony na kawałki
  • 2 duże zielone jabłka, umyte i pokrojone na plasterki
  • 1 i 1/4 łyżeczki posiekanego świeżego imbiru
  • 1 szkl. ostudzonej zielonej herbaty
  • 1 szkl. lodów mango lub posiekany lód

Przygotowanie:

1Przepuścić ananasa, jabłka i imbir przez sokowirówkę. Wymieszać sok z herbatą i na koniec dodać lody mango.

Porcja dla:

4 osób

Wielce fioletowy smoothie owocowy

Czas przygotowania:
05 min.
Całkowity czas:
05 min.

Wspaniały koktajl owocowy na śniadanie i czasami na deser po kolacji! Można zamienić sok pomarańczowy na jakikolwiek inny lub nawet na mleko sojowe.

Składniki:

  • 2 mrożone banany, bez skórki i pokrojone na kawałki
  • 1/2 szkl. mrożonych jagód
  • 1 szkl. soku pomarańczowego
  • 1 łyżka miodu (do wyboru)
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

Przygotowanie:

1Włożyć banany, jagody i sok pomarańczowy do blendera i zmiksować na gładką masę. Dodać trochę miodu i/lub ekstraktu waniliowego do smaku. Należy dodać mniej lub więcej soku w zależności od konsystencji jaką chcemy uzyskać.

Porcja dla:

2 osób

Mleko truskawkowe

Czas przygotowania:
05 min.
Całkowity czas:
05 min.

To mleko do najlepszy sposób na oduczenie dzieci picia słodkich napojów gazowanych. Na pewno je polubią! W lecie można użyć mrożonych truskawek, żeby koktajl był bardziej orzeźwiający.

Składniki:

  • 200 g świeżych, oszypułkowanych truskawek, umytych
  • 1 łyżka brązowego cukru
  • 500 ml mleka

Przygotowanie:

1Zmiksować w blenderze truskawki z cukrem. Nadal miksując, stopniowo dodawać mleko. Podawać schłodzone.

Porcja dla:

4 osób