Czas przygotowania:
10 min.
Całkowity czas:
10 min.

Bardzo pożywne smoothie ze świeżo wyciskanym sokiem pomarańczowym, mrożonym mango, masłem z nerkowców i nasionami chia. Pełno w nim witamin i mikroelementów.

Składniki:

  • 1 mała pomarańcza, obrana
  • 80 g mrożonego mango
  • 1 łyżka masła z nerkowców
  • 1 łyżka wiórków kokosowych
  • 1 łyżeczka nasion chia
  • 1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego
  • 120 ml świeżo wyciskanego soku pomarańczowego
  • woda (opcjonalnie)

Przygotowanie:

1Layer orange, mango, cashew butter, coconut, chia seeds and flaxseeds into a blender; add orange juice. Cover and blend mixture until smooth, adding water for a thinner smoothie.

2DO blendera włożyć pomarańczę pokrojoną na mniejsze kawałki, mango, dodać masło orzechowe, kokos, nasiona chia i siemię, zalać sokiem. Zmiksować, w razie potrzeby rozcieńczając wodą.

Porcja dla:

1 osoby

POWIĄZANE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA