Czas przygotowania:
05 min.
Całkowity czas:
485 min.

Tej owsianki się nie gotuje, tylko zalewa wegańskim mlekiem wieczorem, a na rano jest już gotowa. Całonocna owsianka jest idealna na śniadanie dla zabieganych osób, które chcą dbać o zdrowie. Można do niej dodać ulubione owoce, orzechy i dodatki smakowe.

Składniki:

  • 5 łyżek płektów owsianych
  • 5 łyżek mleka orzechowego lub migdałowego
  • 1 łyżka wiórków kokosowych
  • 2 łyżeczki nasion chia
  • 1 łyżeczka syropu klonowego

Przygotowanie:

1W słoiku wymieszać płatki z mlekiem, wiórkami, chia, syropem klonowym, cynamonem i solą. Dobrze wymieszać, a następnie dodać posiekanego banana. Przykryć i wstawić na noc do lodówki.

2Przed podaniem dodać więcej mleka – do smaku i aby poprawić konsystencję.

Porcja dla:

1 osoby