Tag: mleczny

Koktajl z płatków owsianych z pomarańczą

Czas przygotowania:
10 min.
Czas gotowania:
05 min.
Całkowity czas:
15 min.

Smaczny i zdrowy koktajl na każdą porę dnia. Na bazie mleka i płatków owsianych, z dodatkiem banana i pomarańczy. Pycha!

Składniki:

  • 1 szklanka mleka
  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 1 łyżeczka miodu
  • 1 banan
  • 1/2 pomarańczy

Przygotowanie:

1Mleko zagotować z płatkami owsianymi. Dodać miód i banana, i zmiksować na gładko. Schłodzić.

2Pomarańczę pokroić na kawałki i udekorować koktajl przed podaniem.

Porcja dla:

2 osób

Koktajl truskawkowy

Czas przygotowania:
05 min.
Całkowity czas:
05 min.

Ten przepis wykorzystuje jogurt naturalny zamiast śmietany, dlatego posiada mniej kalorii i tłuszczu, ale smakuje wciąż wyśmienicie.

Składniki:

  • 700 g truskawek
  • 500 ml jogurtu naturalnego
  • 120 ml (1/2 szkl.) soku pomarańczowego
  • 100 g (1/2 szkl.) cukru
  • 120 ml (1/2 szkl.) wody
  • 1/8 łyżeczki mielonego kardamonu

Przygotowanie:

1Zmiksować w blenderze na gładką masę truskawki, jogurt, sok pomarańczowy, cukier, wodę i kardamon. Schłodzić i podawać.

Porcja dla:

5 osób

Dziewicza Pina Colada

Czas przygotowania:
02 min.
Całkowity czas:
02 min.

Pyszny, łatwy do przygowania słodki karaibski koktajl z tropikalnych owoców. Świetny na te upalne dni podczas lata!

Składniki:

  • 1 szkl. lodu
  • 1 i 1/4 szkl. soku ananasowego
  • 1/2 szkl. mleka
  • 1/2 szkl. śmietany kremówki
  • 2 łyżki cukru

Przygotowanie:

1Zmiksować w blenderze lód, sok ananasowy, mleko, śmietankę i cukier. Miksować do uzyskania gładkiej masy.

Porcja dla:

2 osób

Lassi z mango

Czas przygotowania:
05 min.
Całkowity czas:
05 min.

Lassi to tradycyjny indyjski koktajl na bazie jogurtu – ma gładką, kremową konsystencję i jest absolutnie niebiański! Zobaczcie nasz film video z tym przepisem!

Składniki:

  • 2 mango, obrane i pokrojone w kostkę
  • 450 ml chudego jogurtu naturalnego
  • 100 g (1/2 szkl.) cukru
  • lód

Przygotowanie:

1Wrzucić do blendera mango, dodać jogurt, cukier i lód. Miksować do uzyskania gładkiej masy. Wlać do szklanek i podawać.

Porcja dla:

2 osób

Smoothie na ponury dzień

Czas przygotowania:
10 min.
Całkowity czas:
10 min.

Ten smoothie jest tak jasny, wesoły i smaczny, że jest jak promień słońca w nawet najbardziej deszczowy, wietrzny dzień!

Składniki:

  • 1 mango – obrane, usunięta pestka, pokrojone na kawałki
  • 1 banan, obrany i pokrojony
  • 235 ml (1 szkl.) soku pomarańczowego
  • 235 ml (1 szkl.) jogurtu waniliowego 0%

Przygotowanie:

1Do blendera włożyć mango i banana i zalać sokiem pomarańczowym oraz jogurtem. Zmiksować na gładko. Podawać w przezroczystych szklankach i pić przez łamaną słomkę!

Porcja dla:

4 osób

Proste smoothie bananowe

Czas przygotowania:
02 min.
Całkowity czas:
02 min.

Doskonały sposób na dobry początek dnia! Szybkie, proste smoothie bananowe dostarcza porządnej porcji energii.

Składniki:

  • 1 banan
  • 250 ml mleka
  • 1 łyżka miodu

Przygotowanie:

1Wszystkie składniki umieścić w kielichu blendera i zmiksować na gładko.

Porcja dla:

1 osoby

Shake mleczny z kawą mokka

Czas przygotowania:
05 min.
Całkowity czas:
05 min.

Pyszny i zimny koktajl mleczny z kawą rozpuszczalną o smaku mokka. Spróbuj sama i zobacz, jakie to proste!

Składniki:

  • 180 ml (3/4 szkl.) mleka
  • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
  • 3 łyżki cukru
  • 3 łyżki kawy rozpuszczalnej o smaku mokka
  • 235 ml (1 szkl.) kruszonego lodu

Przygotowanie:

1W blenderze lub w robocie kuchennym zmiksować dokładnie mleko z wanilią, cukrem, kawą instant i kruszonym lodem. Wlać do szklanek i podawać.

Porcja dla:

1 osoby

Tropikalna truskawka

Czas przygotowania:
10 min.
Całkowity czas:
10 min.

Ten koktajl jest świetny na letnie dni. Mimo mrożonych owoców jest lekki i świeży. Smacznego!

Składniki:

  • 330 g mrożonych truskawek
  • 250 g mrożonego ananasa w cząstkach
  • 120 ml (1/2 szkl.) mleka
  • 355 ml (1,5 szkl.) jogurtu
  • 2 łyżki cukru
  • 235 ml (1 szkl.) kruszonego lodu

Przygotowanie:

1W blenderze zmiksować na gładko truskawki z ananasem, mlekiem, jogurtem, cukrem i lodem.

Porcja dla:

4 osób

Koktajl mleczny wieloowocowy

Czas przygotowania:
15 min.
Całkowity czas:
15 min.

Smaczny, pożywny napój na każdą okazję. Można go wykonać z dowolnych, sezonowych owoców.

Składniki:

  • 600 g owoców np. czerwona porzeczka, malina, jeżyna
  • 60 ml maślanki lub kefiru
  • 4 łyżki cukru

Przygotowanie:

1Owoce wymyć, wrzucić do wysokiego naczynia.

2Dodać cukier i zmiksować robotem elektrycznym aż do rozdrobnienia owoców.

3Podać w wysokich szklankach.

Porcja dla:

6 osób

Nietypowy koktajl, ale przepyszny

Czas przygotowania:
10 min.
Całkowity czas:
10 min.

Idealny do popijania na filmie. Ślicznie wygląda i smakuje bosko.

Składniki:

  • mleko (do połowy kieliszka lub pucharka)
  • 0,2 litra maślanki
  • 1 szklanka kawy rozpuszczalnej (już zrobionej i bez dodatków)
  • 1/8 ananasa
  • 1/4 mango

Przygotowanie:

1Mleko, maślankę i kawę mieszamy w misce.

2Ananasa i mango miksujemy razem z cukrem pudrem.

3Wszystko miksujemy i wlewamy do pucharka.

4Plasterki cytryny, pomarańczy i kiwi nacinamy.

5Nakładamy na brzeg pucharka po 1 plasterku każdego.

Porcja dla:

1 osoby