Lasagne z warzywami

Czas przygotowania:
30 min.
Czas gotowania:
60 min.
Całkowity czas:
90 min.

Kto powiedział, że lasagne musi być zawsze z mięsem? Ten przepis warto spróbować – lasagne w wersji wegetariańskiej jest niesamowicie pyszna i lekka.

Składniki:

  • 150 g różyczek brokułów
  • 375 g makaronu lasagne
  • 1 marchewka
  • 1 bakłażan
  • 2 ziemniaki
  • 2 czerwone papryki
  • 1 cukinia
  • 3 łyżki oliwy z oliwek
  • 1 ząbek czosnku, przepołowiony

Przygotowanie:

1W osolonej wodzie gotować brokuły przez 10 minut. Odcedzić i posiekać.

2W oddzielnym garnku zagotować osoloną wodę. Wrzucić makaron lasagne i ugotować zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odsączyć.

3W międzyczasie umyć i obrać marchewkę, bakłażana, ziemniaki, paprykę i cukinię. Pokroić w słupki.

4Na patelni rozgrzać łyżkę oliwy. Smażyć czosnek przez minutę. Dodać pieczarki, cukinię i sól, wymieszać i odłożyć na bok.

5Rozgrzać pozostałą oliwę. Dodać cebulę, pory i selera, smażyć przez 10 minut. Dodać pieczarki, brokuły i wszystkie pozostałe warzywa, wymieszać i smażyć przez kolejne 5 minut. Doprawić solą i pieprzem.

6Do warzyw dodać beszamel i wymieszać.

7Rozgrzać piekarnik do temperatury 180 stopni C.

8Natłuścić naczynie żaroodporne oliwą. Wyłożyć 1/3 warzyw, posypać parmezanem i przykryć makaronem.

9Układać warstwy do wykorzystania wszystkich składników, na koniec polewając beszamelem i posypując parmezanem.

10Piec przez godzinę. Odstawić na 10 minut, a następnie kroić na porcje i podawać.

Porcja dla:

6 osób

Musaka z kabaczków

Czas przygotowania:
20 min.
Czas gotowania:
40 min.
Całkowity czas:
60 min.

Danie inspirowane kuchnią grecką. Pyszna zapiekanka z kabaczków, przekładana sosem z cukinii i mielonego indyka, posypana serem.

Składniki:

  • 2 kabaczki
  • 1 łyżka tymianku
  • 2 łyżki oliwy
  • 1 cukinia
  • 1 łyżka masła
  • 2 ząbki czosnku, wyciśnięte przez praskę

Przygotowanie:

1Kabaczki obrać i pokroić w 1 cm plastry, opószyć solą i tymiankiem, skropić oliwą. Podsmażyć z obu stron na patelni, odłożyć na bok.

2Cukinię pokroić w kostkę. Na patelni roztopić masło i podsmażyć cukinię. Dodać czosnek i cebulę, wymieszać i smażyć przez 10 minut.

3Rozgrzać piekarnik do 200 stopni C.

4Dodać mięso i starte marchewki, wymieszać i smażyć przez kilka minut.

5W misce roztrzepać jajka i wymieszać z masą mięsno-warzywną. Doprawić solą i pieprzem.

6W naczyniu żaroodpornym ułożyć warstwę kabaczków, przełożyć warzywami z mięsem i ponowie ułożyć warstwę kabaczków. Wierzch posypać pokruszonym serem.

7Piec przez 15 minut.

Porcja dla:

8 osób

Lasagne z owocami morza

Czas przygotowania:
90 min.
Czas gotowania:
30 min.
Całkowity czas:
120 min.

Lasagne z łososiem, krewetkami i mnóstwem warzyw to danie pełne witamin i bardzo pożywne. Wykorzystaj świeże warzywa, dostępne w danej porze roku. Jeśli minął już sezon na zielony groszek, szparagi i fasolkę szparagową, zastąp je brokułami, kapustą włoską i podsmażonymi pieczarkami. Podawaj z chlebem i sałatą.

Składniki:

  • 3 łyżki oliwy z oliwek extra virgin
  • 1 mały koper włoski, pokrojony w kostkę
  • 1 cebula, posiekana
  • 4 ząbki czosnku, grubo posiekane
  • 2 łyżki natki pietruszki, grubo posiekanej
  • ¼–½ łyżeczki nasion kopru włoskiego
  • ¼–½ łyżeczki mieszanki ziół włoskich
  • szczypta suszonych płatków chili
  • 125 g mięsa kalmarów
  • 125 g filetu z łososia, w kawałkach
  • 125 g krewetek tygrysich, obranych
  • 125 g mieszanki małży z puszki
  • 150 ml wytrawnego białego wina
  • 150 ml wywaru z warzyw lub rybnego

Przygotowanie:

1Nagrzać piekarnik do 180°C. Dwie łyżki oliwy rozgrzać w dużym rondlu. Dodać koper włoski, cebulę i połowę czosnku. Podsmażać około 5 minut, aż cebula zmięknie. Dodać natkę pietruszki, nasiona kopru włoskiego, suszone zioła włoskie i szczyptę pokruszonych płatków chili. Smażyć jeszcze 1–2 minuty.

2Dodać kalmary i kawałki łososia, smażyć 1 minutę. Wymieszać, dodać krewetki i małże. Smażyć jeszcze pół minuty i wyjać owoce morza łyżką cedzakową na talerz.

3Do pozostałej w rondlu oliwy z przyprawami dolać wino, wywar, skórkę cytrynową, liście laurowe i marchewkę. Gotować 5 minut, aż w rondlu pozostanie około 100 ml sosu. Mieszając, dodać pomidory i gotować na dużym ogniu jeszcze 3–4 minuty, aż powstanie gęsty sos o intensywnym aromacie.

4Dodać fasolkę i resztę czosnku. Przykryć pokrywką i gotować 10 minut. Dodać cukinię i wymieszać, przyprawić do smaku. Przykryć i gotować 5 minut. Dodać szparagi oraz groszek. Gotować pod przykryciem kolejne 5 minut.

5Odrobiną pozostałej oliwy lekko natłuścić prostokątne żaroodporne naczynie. Nałożyć do niego 2/3 warzyw (wyjmując je łyżką cedzakową z rondla z sosem, usunąwszy wcześniej liście laurowe). Na warzywa położyć warstwę płatów makaronowych tak, żeby lekko na siebie zachodziły. Na to nałożyć owoce morza i kolejną warstwę płatów na lasagne. Na wierzch nałożyć pozostałe warzywa i sos, przykryć ostatnią warstwą makaronu.

6Ser ricotta wymieszać z jajkami i parmezanem. Przyprawić odrobiną gałki muszkatołowej, solą, pieprzem czarnym i kajeńskim. Tę mieszaninę nałożyć równomiernie na wierzch lasagne i spryskać resztą oliwy.

7Piec pół godziny, aż lasagne dobrze się rozgrzeje, a jej wierzch się przyrumieni. Podawać na gorąco.

Porcja dla:

4 osób

Zapiekanka z cukinią i pomidorami

Czas przygotowania:
15 min.
Czas gotowania:
20 min.
Całkowity czas:
35 min.

Wegetariańska zapiekanka z cukinią, pomidorami, creme fraiche, parmezanem i świeżymi ziołami, na wierzchu posypana bułką tartą – niezastąpiona, zwłaszcza latem, gdy królują świeże, pachnące warzywa prosto z ogródka!

Składniki:

  • 2-3 kromki chleba
  • 25 g startego parmezanu
  • 2-3 pomidory (ok. 350 g)
  • 3 cukinie (ok. 500 g), pokrojone w cienkie plasterki
  • olej do wysmarowania naczynia
  • sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:

1Z kromek chleba usunąć skórkę, a resztę zmiksować w blenderze.

2Pomidory umyć i naciąć skórkę. Włożyć je do wrzątku, a następnie szybko opłukać pod zimną wodą. Obrać ze skórki, pokroić w plastry i wycisnąć pestki.

3Rozgrzać piekarnik do 190 C. Naczynie żaroodporne wysmarować olejem i włożyć do niego cukinię w plasterkach. Oprószyć solą i pieprzem.

4Czosnek wymieszać z creme fraiche i posmarować tym cukinię. Na tym ułożyć plastry pomidora i ponownie oprószyć solą i pieprzem. Posypać bazylią.

5Wymieszać parmezan z bułką tartą, posiekaną pietruszką i tymiankiem. Delikatnie doprawić solą, a następnie wymieszać z oliwą. Posypać tym warzywa i włożyć naczynie do piekarnika.

6Piec przez około 30 minut na dolnej półce w nagrzanym piekarniku, aż wierzch się przyrumieni. Na koniec można przypiec wierzch włączając tylko górną grzałkę.

Porcja dla:

6 osób

Lasagne z mielonym mięsem i warzywami

Czas przygotowania:
30 min.
Czas gotowania:
45 min.
Całkowity czas:
75 min.

Wspaniałe danie inspirowane włoską kuchnią w moim wydaniu ma kilka wersji w zależności od zawartości lodówki. Do sosu dodaję czasem wołowe mięso mielone czasem drobno pokrojoną pierś kurczaka lub indyka. Doskonale też smakuje z samymi warzywami – papryka, pieczarki, marchew, pomidory, cukinia, bakłażan, brokuły – kto co lubi i ma w lodówce!

Składniki:

  • 9 płatów makaronu lasagne
  • 300 g mielonego wołowo-wieprzowego mięsa
  • 1 cebula
  • 4 ząbki czosnku
  • 2 łyżki oliwy
  • 1 puszka pomidorów bez skórki lub sosu pomidorowego
  • 1 mała cukinia

Przygotowanie:

1Pokrojoną w plasterki cebulę zeszklić na oliwie i dodać mięso mielone albo pokrojoną pierś drobiową. Przesmażyć razem mieszając około 10 minut.

2Zetrzeć marchewkę, paprykę pokroić w kostkę, brokuły rozdrobnić na małe cząstki. Jeśli cukinia ma duże gniazda nasienne najpierw należy je wykroić, a następnie pokroić cukinię w cieńkie paski.

3Warzywa dodać do mięsa i zalać sosem pomidorowym lub pomidorami z puszki. Dusić około 10 minut.

4Sos przyprawić solą, pieprzem i ziołami, można dodać trochę ostrej papryki lub chili, jeśli lubimy pikantne dania. Dodać czosnek wyciśnięty przez praskę.

5Na dno formy o wymiarach 35x25cm układać plastry lasagne (najlepiej użyć tych niewymagających wstępnego gotowania), następnie sos i na koniec posypać startym serem, przykryć znowu płatami i tak ułożyć 3 warstwy.

6Foremkę przykryć folią aluminiową i piec 45 minut w temperturze 180 stopni C.

Porcja dla:

10 osób

Nadziewane muszle makaronowe

Czas przygotowania:
45 min.
Czas gotowania:
30 min.
Całkowity czas:
75 min.

Kremowy sos z cukinii, sera ricotta i orzechów, podany do muszli nadziewanych szpinakiem i ziołami, to nawiązanie do klasycznego włoskiego przepisu.

Składniki:

  • 500 g szpinaku
  • 3 cukinie, pokrojone w cienkie plasterki
  • 4 ząbki czosnku, drobno posiekanego
  • 500 ml wywaru warzywnego
  • 250 g sera ricotta
  • 100 g orzechów włoskich, grubo posiekanych
  • 85 g świeżo startego parmezanu
  • 3 łyżki posiekanej świeżej trybuli lub majeranku

Przygotowanie:

1Starannie opłukać szpinak i włożyć do dużego rondla. Przykryć i parzyć 3 minuty, często potrząsając rondlem. Kiedy listki się skurczą i zmiękną, wyłożyć na durszlak i odstawić, by szpinak ostygł.

2Wrzucić do rondla cukinię i połowę czosnku. Wlać wywar, doprowadzić do wrzenia i gotować na dużym ogniu około 3 minut, aż cukinia nieco zmięknie.

3Przelać do malaksera i zmiksować na gładko, dodając połowę sera ricotta, orzechy włoskie, 2 łyżki parmezanu oraz sól i pieprz. Powstały w ten sposób sos powinien mieć konsystencję nieco rzadszą niż gęsta śmietana lub sos do makaronu.

4Kiedy szpinak ostygnie na tyle, że już nie parzy dłoni, wycisnąć z niego rękami resztki wody i grubo posiekać. Wymieszać z trybulą (lub majerankiem), szczypiorkiem (bądź szalotkami), bazylią, resztą czosnku i sera ricotta oraz jajkiem. Doprawić solą i pieprzem do smaku.

5Rozgrzać piekarnik do 190°C. Łyżeczką nałożyć farsz szpinakowy do muszli. Ułożyć je w naczyniu żaroodpornym.

6Polać muszle sosem i posypać resztą parmezanu. Przykryć szczelnie naczynię folią aluminiową i piec 30 minut.

7Po wyjęciu z piekarnika posypać muszle serem edamskim i bazylią. Przed podaniem odstawić na 5 minut, bez przykrycia, aż ser się roztopi.

Porcja dla:

4 osób

Zapiekanka makaronowa z bakłażanem i kozim serem

Czas przygotowania:
15 min.
Czas gotowania:
50 min.
Całkowity czas:
95 min.

Pyszna zapiekanka z makaronem, w której główną rolę grają warzywa letnie, takie jak bakłażan i cukinia. Najważniejsze jest to, aby warzyw było więcej niż makaronu – co sprawia, że zapiekanka jest zdrowsza. Jest pełna smaku i witamin. Można do niej nie dodawać sera.

Składniki:

  • 1 duży bakłażan pokrojony w kostkę
  • 3 średnie cukinie pokrojone w kostkę
  • 3 czerwone cebule pokrojone w cienkie paski
  • 6 obranych ząbków czosnku
  • 1 czerwona papryka pokrojona w kostkę
  • 6 pomidorów pokrojonych w ćwiartki

Przygotowanie:

1Pokrojonego w kostkę bakłażana posypać solą, włożyć do durszlaka lub na sitko i odstawić na 30 minut, aby wyciekły z niego gorzkie soki.

2Rozgrzać piekarnik do 190 C.

3Wszystkie warzywa wymieszać i włożyć do dużego naczynia żaroodpornego. Jeśli jest ich zbyt dużo, rozłożyć warzywa do dwóch naczyń. Skropić oliwą i posypać solą, pieprzem i oregano. Dobrze wymieszać. Piec, aż warzywa będą bardzo miękkie, ok. 45-55 minut.

4W międzyczasie, podczas ostatnich 10 minut pieczenia, ugotować makaron w osolonej wodzie, aż będzie al dente. Odcedzić.

5Wyjąć warzywa z piekarnika, wymieszać je w naczyniu żaroodpornym z gorącym makaronem. Dodać ser i znów wymieszać. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Podawać.

Porcja dla:

4 osób

Zapiekanka z ryżu i cukinii

Czas przygotowania:
30 min.
Czas gotowania:
45 min.
Całkowity czas:
75 min.

Pyszna zapiekanka z wykorzystaniem tzw. resztek z poprzedniego obiadu. Tym razem został nam ryż. Oczywiście można ugotować świeży!

Składniki:

  • 2 kg cukinii
  • 1 łyżka soli
  • 2 łyżeczki masła
  • 1/2 szklanki ugotowanego ryżu
  • 3 jajka

Przygotowanie:

1Najlepsze do zapiekanki są młode cukinie, których nie trzeba obierać, ale jeśli jest stara to też się nadaje. Trzeba tylko ją obrać i wydrążyć gniazda nasienne.

2W dużym garnku ugotować około 3 litry wody.

3Cukinie pokroić w grube plastry i wrzucić na gotującą się wodę. Gotować przez 4 minuty jeśli cukinia jest młoda, przez 8 minut jeśli stara. Odsączyć na sitku.

4Piekarnik rozgrzać do temperatury 180 stopni C. Naczynie żaroodporne nasmarować masłem.

5Na dnie naczynia ułożyć plastry cukinii, na to wyłożyć ryż.

6Jajka zmiksować ze śmietaną. Dodać ser, doprawić do smaku. Wylać na ryż.

7Piec przez 40 minut, aż zapiekanka będzie rumiana.

Porcja dla:

6 osób

Zapiekanka z cukinii

Czas przygotowania:
20 min.
Czas gotowania:
60 min.
Całkowity czas:
80 min.

Bardzo dobry, serowy dodatek warzywny do dania głównego i … bardzo prosty w przygotowaniu.

Składniki:

  • 4 kromki chleba pokrojone w kostkę
  • 60 g roztopionego masła
  • 250 g pokrojonej w kostkę cukinii
  • 1 duża posiekana cebula
  • 1 łyżeczka soli czosnkowej
  • 1 jajko, rozbełtane
  • 2 szklanki startego żółtego sera (np. cheddar)

Przygotowanie:

1Nagrzać piekarnik do 175°C.

2Włożyć kostki chleba do miski i polać roztopionym masłem. Dodać cukinię, cebulę, sól czosnkową i jajko i dobrze wymieszać. Przełożyć wszystko do żaroodpornego naczynia wielkości ok. 23×33 cm i posypać serem.

3Piec pod przykryciem w nagrzanym piekarniku przez 30 minut. Następnie odkryć naczynie i piec kolejne 30 minut.

Porcja dla:

4 osób

Cukinia zapiekana z cebulą

Czas przygotowania:
15 min.
Czas gotowania:
40 min.
Całkowity czas:
55 min.

Smaczny sposób na przyrządzenie cukinii – duszona z cebulą, doprawiona cynamonem i gałką muszkatołową, a następnie zapieczona w śmietanowym sosie.

Składniki:

  • 1/2 kg cukinii
  • sól i pieprz do smaku
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 1 cebula
  • 3 łyżki oliwy z oliwek

Przygotowanie:

1Piekarnik rozgrzać do temperatury 200 stopni C.

2Cukinię obrać (lub nie), pokroić w grubą kostkę. Posypać pieprzem, solą i skropić cytryną.

3Cebulę posiekać i zeszklić na oliwie. Dodać cukinię i dusić do miękkości. Doprawić cynamonem i gałką.

4Przełożyć do naczynia żaroodpornego.

5Jajka roztrzepać ze śmietaną i zalać cukinię.

6Zapiekać przez 30 minut. Podawać posypaną posiekanym koperkiem lub pietruszką.

Porcja dla:

6 osób