Czas przygotowania:
05 min.
05 min.
Całkowity czas:
05 min.
05 min.
To pyszne “śniadanie w szklance” przyrządzimy z mleka, gęstego jogurtu, bananów, soku świeżo wyciśniętego z pomarańczy oraz zarodków pszennych, które dostarczą witamin. Taki koktajl to potężna porcja energii na rozpoczęcie dnia, wymarzona dla osób zabieganych oraz tych, które nie lubią jadać dużych śniadań.
Składniki:
- 300 ml chudego mleka, schłodzonego
- 200 g jogurtu greckiego
- sok z 1 dużej pomarańczy
- 1 duży banan, pokrojony w plasterki
- 1 łyżeczka płynnego miodu
- 1 łyżka zarodków pszennych
Przygotowanie:
1Umieścić wszystkie składniki w mikserze i ucierać kilka minut, aż koktajl uzyska jednolitą konsystencję.
2Wlać do dwóch wysokich szklanek i podawać natychmiast, póki koktajl pokryty jest z wierzchu pianką.
Porcja dla:
2 osób
